からだの状態を丁寧に確認し、呼吸・姿勢・筋のバランスを整える基本プランです。
デスクワークや家事でこわばった体をほぐしたい方、まずは自分の体を見直したい方におすすめです。
深い呼吸を取り戻し、自然と姿勢が整う感覚を体験いただけます。
ベーシックプランに加え、ピラティスの要素を取り入れた「動かして整える」プランです。
呼吸と連動した動きで、しなやかで安定した姿勢をつくります。
「整体だけでは物足りない」「自分でも動かせる体になりたい」という方におすすめ。
評価・ケア・ピラティスに加え、セルフケアや呼吸法まで丁寧にお伝えする特別プランです。
深いリラックスと「整っていく感覚」をじっくり味わいたい方に。
ご自身の体と向き合う静かな時間を大切にしたい方におすすめです。
